冬季暖胃喝什么?尝一口就会爱上的美味饮料,健康又营养

摘要:北京时间20191211关于【冬季暖胃喝什么?尝一口就会爱上的美味饮料,健康又营养】的具体情况和说明,让www.hengrenjianzhu.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

温度逐渐降低,总想喝点热的,除了各种冲泡的饮品外,类似豆浆、玉米汁之类的饮料同样是特别不错的选择。

自从加了买了可以做豆浆的机器,各种各样的水饮做过不少,今天来分享一个觉得味道不错的。

用花生,大米和黄豆加上牛奶做成的花生牛奶大米露,口感香醇,味道微甜,根据口味还可以适当的加一些白砂糖来调味。

营养也不错,含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,以及多种维生素和钙,磷,铁,钾等人体必需的微量元素,饮品的形态也更方便消化吸收。

适合一岁以上,对食材不过敏的宝宝

准备食材:

水:500毫升

牛奶:250毫升

花生:30克

大米:30克

黄豆:30克

1,把花生,黄豆和大米泡发(2小时以上)

2,放进破壁机里

3,加入适量水

4,盖好机器的盖子

5,选米糊功能(机器没有这个功能的用豆浆或者玉米汁功能也可以)

6,接下来就交给机器吧

7,最后把牛奶倒进去,拌匀

8,这样,倒出来就可以喝啦~

满妈碎碎念:

1,用豆浆机或破壁机,料理机都可以,有豆浆,米糊等功能就行。

2,牛奶或或者其他材料过敏的话换成其他的就行,类似的饮品搭配非常多,分享的这款是我认为比较好喝的,营养也很不错。


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